SOCKERDOCKAN
  • Blogg
  • Arkiv
  • Kost
    • Diabetes och Celiaki
    • Recept
    • Goda varor
  • Diabetes Typ 1
    • Omnipod >
      • TIPS
  • Om oss
  • Kontakt

SYLT UTAN SOCKER

22/9/2017

2 Comments

 
Picture
Sylt är ju viktigt i vissa sammanhang, men köpt sylt innehåller onödigt mycket socker. Det behövs ju faktiskt inget socker. Ja om man vill äta äcklig sylt, tänker ni då. Nähä, för den här är sååååå god! Enkel nyttig och riktigt riktigt god! Testa själva och se:

Du behöver:
250 g bär (jag brukar blanda frysta jordgubbar och hallon)
1/2 dl vatten
4 färska dadlar
1/2 tsk vaniljpulver
1 msk chiafrön

Gör så här:
Koka bär, vatten,dadlar och vaniljpulver i 5 min. 
Mixa med stavmixer.
Blanda i chiafrön och ställ i kylen!

Det funkar att göra utan chiafrön också, men de gör sylten extra nyttig och konsistensen blir så härligt geléig! Innehåller massa bra omega 3, protein och fiber. Du behöver insulin såklart pga dadlar och bär, men dels kan du dra ned på mängden insulin och dels så får du i dig massor av näring med denna sylt =)



2 Comments
Emma
23/9/2017 15:52:45

Låter gott, tack för tips! Men hur mycket vaniljpulver blir lagom?

Reply
Nina
17/10/2017 09:57:36

Hej Emma!
Ja, supergott! Men kanske inte med 172 tsk vaniljpulver ;) En halv tesked ska det stå, men det är en smaksak man kan ju ta mer.

Reply



Leave a Reply.

    Picture






    Stötta Barndiabetesfondens viktiga arbete. Swisha din gåva till 9000597.

    Archives

    February 2023
    November 2018
    April 2018
    March 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014

Powered by Create your own unique website with customizable templates.