Många tycker det verkar svårt att räkna kolhydrater, men det är faktiskt busenkelt!Ett snabbt sätt att uppskatta antal kolisar är enligt äppel-metoden. Äppel-metoden är hemmagjord och funkar grymt bra tycker jag!
Är något likvärdigt i storlek/mängd med ett äpple så är det 10g kolhydrater. Sen har vi "taket" som vi utgår ifrån. En insulindos ges aldrig större än för 30g kolhydrater. Dvs äter hon 40g får hon alltid max för 30g (ev korrektur för högt BS borträknad).
Så räknar vi kolhydrater.
Då vet vi hur många kolisar vi äter, hur formateras det om till insulinmängd? Jo, då räknar vi ut "bolustalet. Hur mycket insulin kräver ett äpple/10g kolhydrater? 0,5E? Eller kanske 1E? Prova dig fram genom att ta test före äpplet eller vad du nu äter och 1,5-2 h efter. Bra värde? Då är det ditt "bolustal".
Har du insulinpump programmerar du ditt bolustal i pumpen. Då behöver du bara skriva in hur många kolhydrater du äter så föreslår pumpen din insulindos! Tänk på att bolustalet vid frukosten kan behöva vara dubbelt så stor som bolustalet vid övriga måltider.
Låter det fortfarande komplicerat?